佛家讲求四大皆空六根清净，这让很多人都产生了错觉，认为和尚一旦进入了佛门，就一定会因此变得十分清瘦。然而放眼望去，现如今，很多和尚不仅不瘦，反而看起来白白胖胖的，挺着个大肚子，看起来十分敦实，这是为什么呢？

而荤腥食物，比如肉、鱼、蛋，是蛋白质的“大户”，光靠素食很难替代它们的作用。 有数据撑腰啊——老年人代谢功能逐渐下降，每天肌肉蛋白的 ...