Bộ môn Pilates hiện đã và đang trở thành một phương pháp tập giúp rèn luyện thể chất & tinh thần một cách phổ biến trên thế giới. Sự phát triển của pilates khiến cho nhu cầu luyện tập bộ môn này của ...

“Tôi đã luyện tập tại SUN Fitness & Pool và rất hài lòng với trải nghiệm của mình. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, không gian tập luyện rộng rãi và thiết bị tập luyện hiện đại mang lại trải ...

Là cá nhân có 6 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness và 3 năm trong lĩnh vực thay đổi hình thể. Tôi là tác giả của nhiều bài viết chuyên sâu trên Internet, mang lại sự thay đổi tích cực cho hàng ...

Là nhóm cơ có tác dụng quan trọng khi gánh vác trọng lượng của đầu. Tuy nhiên đây là một trong các nhóm cơ hay bị lãng quên nhất trong quá trình luyện tập. Đơn giản vì chúng không đóng góp nhiều đến ...

Tập tạ không chỉ giúp tăng cường sức mạnh mà còn tác động trực tiếp vào các nhóm cơ, giúp cơ thể bạn dẻo dai và giữ thăng bằng tốt hơn. Không giống như các bài tập khác, tập tạ không cố định vào một ...

Tư thế ngồi thiền là gì? Tư thế ngồi thiền được biết đến như một phương pháp giúp tâm trí chúng ta dần dần ổn định, loại bỏ những suy nghĩ hỗn độn – tác nhân chính gây ra lo lắng và những tình huống ...

Ems Training đang trở thành một xu hướng mới hấp dẫn sự quan tâm của nhiều người. Nhưng liệu tập Ems Training có tốt không và hiệu quả như lời đồn? Trước khi quyết định tham gia, chúng ta cần hiểu rõ ...

Viên C sủi được biết đến là sản phẩm bổ sung vitamin C có nhiều khoáng chất thiết yếu bồi bổ sức khỏe. C dạng viên sủi thơm ngon, dễ uống nên được nhiều người ưa chuộng. Nhưng nhiều người vẫn đang băn ...

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố như chiều cao, trọng lượng cơ thể và tuổi tác. Tuy nhiên vẫn luôn có một khoảng tương đối để mọi người có thể cân đối chế độ dinh dưỡng và ...

Là cá nhân có 6 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness và 3 năm trong lĩnh vực thay đổi hình thể. Tôi là tác giả của nhiều bài viết chuyên sâu trên Internet, mang lại sự thay đổi tích cực cho hàng ...

Học bơi trên cạn có thực sự cần thiết? Học bơi trên cạn là điều cần thiết đối với những người mới bắt đầu học bơi. Kỹ thuật bơi cạn giúp người học nắm được các kiểu, động tác bơi cơ bản cho người mới ...

Vòng 1 căng tròn và quyến rũ luôn là mong muốn của nhiều phụ nữ. May mắn thay, yoga có thể giúp bạn đạt được điều này một cách tự nhiên và hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về 5 bài ...