“Tôi đã luyện tập tại SUN Fitness & Pool và rất hài lòng với trải nghiệm của mình. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, không gian tập luyện rộng rãi và thiết bị tập luyện hiện đại mang lại ...

Squat đúng cách chính là động tác dứng lên ngồi xuống liên tục nhằm tập các bài tập toàn thân. Một tư thế Squat chuẩn là 2 chân mở rộng, đầu gối hướng sang hai bên, lưng thẳng và mông hạ xuống và ...

Bộ môn Pilates hiện đã và đang trở thành một phương pháp tập giúp rèn luyện thể chất & tinh thần một cách phổ biến trên thế giới. Sự phát triển của pilates khiến cho nhu cầu luyện tập bộ môn này ...

Là nhóm cơ có tác dụng quan trọng khi gánh vác trọng lượng của đầu. Tuy nhiên đây là một trong các nhóm cơ hay bị lãng quên nhất trong quá trình luyện tập. Đơn giản vì chúng không đóng góp nhiều đến ...

Là cá nhân có 6 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness và 3 năm trong lĩnh vực thay đổi hình thể. Tôi là tác giả của nhiều bài viết chuyên sâu trên Internet, mang lại sự thay đổi tích cực cho hàng ...

Những lợi ích của các bài tập Yoga giảm cân buổi tối Những lợi ích của các bài tập Yoga giảm cân buổi tối Trước khi đi vào tìm hiểu các động tác Yoga giảm cân buổi tối, hãy cùng xem những tác ...

Trong giai đoạn đầu của học nhảy, người hướng dẫn của bạn thường khuyến khích bạn luyện tập các bài hát với nhịp độ chậm vừa phải. Điều này giúp bạn dễ nhớ các động tác hơn, đồng ...

Lời khuyên đến từ các chuyên gia dinh dưỡng là hai loại chất xơ nên [...] Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng cung cấp cho cơ thể các [...] Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nữ cấp tốc trong vòng 6 ...

Học bơi trên cạn có thực sự cần thiết? Học bơi trên cạn là điều cần thiết đối với những người mới bắt đầu học bơi. Kỹ thuật bơi cạn giúp người học nắm được các kiểu, động tác bơi ...

Vitamin K là một loại vitamin tan trong chất béo, nó rất cần thiết cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng biết rằng loại vitamin này tham gia vào các quá trình trong cơ thể để giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Ăn gạo lứt có tốt không, ăn gạo lứt có giảm cân không là thắc [...] 1 ổ bánh mì thịt bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không? Bật mí 1 ổ bánh mì thịt bao nhiêu calo? Các loại bánh mì dành [...] Mỗi ngày ...

Cholesteron: 47 mg Chất béo: 0,6 gam Chất đạm: 29 mg Vitamin A: 1,3% DV (Giá trị hàng ngày) Natri: 2% DV Ngoài ra, cá ngừ rất giàu vitamin B, axit béo omega – 3 và các khoáng chất như kali, canxi, ...