在瑜伽实践中，体式（或称“Asana”）是第三个分支，它旨在通过强化身体来为冥想做准备。众所周知，冥想往往涉及长时间的静坐，而一个强大的 ...

这个词来自梵语单词“Sava”，意思是尸体，还有“asana”，意思是姿势。 体式详解：仰卧。轻轻闭上眼睛。放松，将双脚分开一段舒适的距离。