过度进补是当前中医养生常见的误区之一。很多年轻人认为自己很虚，其实有时候这种“虚”并不是真虚，而是缺乏锻炼，导致心肺功能下降。也有些人认为自己本身就很虚，免疫力很低，爱用一些补品，但没有经过中医医师系统的辨证。