血虚可以通过食用一些具有补气血作用的食物来改善，如红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻、菠菜等。 1. 红枣：红枣味甘，性温，具有补中益气、养血安神的功效。可以直接食用，也可以煮粥、煲汤时加入。 2. 桂圆：桂圆肉能补益心脾、养血安神。可直接食用，或者泡茶饮用。

在民间流传着一句话，“ 三虚不同房，同房命不长 ”，这句话其实是在告诫我们，在追求生活的同时，要重视身体健康，合理安排生活方式。那么，这 “ 三虚 ” 到底指的是什么呢？它涉及到人体的 “气”“血”“精” ...

女性红润的气色与气血密切相关，女人体内气血不足，容易面色暗黄、苍白，并且肌肤也会变得憔悴。那女人补血应该吃什么好呢？下面几款补血食谱，不妨试试！ 黑糯米补血粥 将黑糯米、桂圆、红枣、山药以及粳米熬成粥。

平时呢老是嚷嚷着累，到了晚上该睡觉的时候呢，又老是睡不着，还不能干重活，一过度劳累呢，就老是感觉心跳过速，头晕眼花的，平时的脸色也不好，看着总是发黄的感觉，四肢也老是用不上力气似的，尤其是天气变冷之后呢，手脚基本就没有热过，吃的稍微凉一点呢，保不齐就会疯狂的拉肚子，总之可以说是问题多多了。 那了解到这些问题之后呢，我们再来接着看一看这位粉丝的舌象： 首先来看舌头的两侧，这里照应着的是肝胆区域，看起 ...

“血虚”是中医的说法，“贫血”则是西医的说法，两者并不相同。 经常有患者咨询，中医诊断为“血虚”证，但西医血常规 ...

血虚的食疗方 菠菜粥 原料：菠菜、粳米各250克，盐、味精适量。 作用：养血润燥。 适用人群：用于贫血、大便滞涩或便秘。 做法：洗净的菠菜切 ...

当你经历过大出血、频繁出汗或严重腹泻时，是否第一时间就想要补充营养，恢复气血？这一思路虽然在大多数情况下是正确的，但却有时会导致相反的效果。尤其是在中医理论中，对于气血的调理，涉及到了许多深奥而有趣的道理。我们今天就来讨论一个关于补血过程中的重要细节：大出血后，为什么有时需要先泻后补？为了引导大家深入理解这一主题，我们将通过一个实际的病例来分析。 在生活中，许多人会面对身体虚弱、气血不足的情况，诸 ...

补血药是用于治疗血虚证的一类药物，血虚常表现为面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女月经量少色淡等症状。 以下是一些常见的补血药品种及其特点。

如果总是水肿、大便干结、皮肤瘙痒，可能存在肾脏健康问题。中国中医科学院西苑医院肾病科聂莉芳主任，从中医角度讲述不同症状背后的原因，并为大家总结出一道药食同源的汤，利水消肿、保护肾脏健康，还能提高免疫力。肾脏被称为“沉默的器官”，出现问题也常常不易察觉。如果你的身体出现这4个信号，要警惕肾脏健康出了问 ...

病机分析：心阴心血不足则心失所养，故见心悸怔忡；血虚少、阴不足皆能使心神失养故失眠多梦； 血虚不能儒养脑髓，故眩晕健忘；不能上荣于面则面色苍白或萎黄，口唇爪甲色淡，不能充盈 ...

气血两虚证是指既有气虚之象，又有血虚之症的证候。多由久病不愈，耗伤气血，或先有血虚无以化气所致。 主要临床表现：面色淡白或萎黄，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，或有自汗 ...