夜深辗转难眠，窗外月色清冷，身体却燥热不安；清晨闹钟响起，双眼沉重难睁，脑袋昏沉乏力。 入夜睡不着，清晨难起床，白天昏昏欲睡，到了晚上反而精神亢奋，仿佛睡眠被“偷”走了一般。 “一夜好眠，价值千金。”然而，现代人的睡眠质量却在不断下降。