其次，饮食的调整也不可忽视。假期过后，许多人的饮食习惯可能变得不健康，时间不规律或食物选择不当容易导致身体的不适。我们应当恢复到较为规律的饮食，一日三餐按时进食，尤其是多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，为身体提供必要的营养。