此时,医学上有一个明确的观点:饭后不要立即进行剧烈运动,尤其是那些高强度的训练或跑步。研究表明,饭后即刻剧烈运动,会致使血液重新分配, 胃肠道血液供应随之减少,进而影响消化系统正常运行。
冬天,天气寒冷,有些人愿意在饭后散步,既能消食,又能活动活动筋骨,似乎是个再好不过的习惯,但有的人却因为饭后散步住进医院,这是为什么呢?
如今,高血糖已经是非常常见的一种疾病,尤其是中老年人群的发病率更高。根据相关调查数据显示:在我国,高血糖患者的人数已经超过了2亿,庞大的数字也在警醒着人们,对高血糖疾病要引起高度重视。 生活中,如果人体的血糖指数长期处于偏高的状态下,可能会导致身体出现多种并发症。而导致高血糖患者不断增加的原因有很多,比如人们生活质量的不断提高,也是间接导致血糖不稳定的原因之一。 平台声明:该文观点仅代表作者本人, ...
中看不中用的东西不要买! 前些天我妈来我家,被我缠着要一些烹饪工具的使用经验。老人家在我厨房里转了一圈,随手指了几口锅:“把这些锅扔掉,你的厨艺就有长进了。” .01玻璃锅 ...
在生活中,我们常常会忽视一些看似平常的生活细节,却不知这些细节可能正一步步影响着我们的健康。就拿高血压来说,这个被称为“沉默杀手”的疾病,如今发病率一路走高,不再是老年人的“专利”,越来越多年轻人也被它盯上。很多人一提到高血压,脑海里就浮现出遗传因素 ...
随着社会的发展,人们越来越关注健康问题,尤其是在饮食和生活习惯方面。近日,一则关于老年人饭后不当行为的报道引发了广泛关注。这则报道讲述了一位名叫李大爷的老人,在饭后散步时突发不适,最终被诊断为心肌缺血。这一事件不仅让人们开始反思饭后的一些常见行为是否 ...
方法:早晨醒来,先不要急着睁开眼睛,用两只手大拇指的指背擦热,然后轻轻地擦眼14次,继续闭住眼睛,慢慢转动眼珠,顺时针和逆时针各7次,紧闭眼睛一会后,再将眼睛快速睁开。
一个寻常的早晨,一顿平常的早饭,没想到接下来发生的一幕,令62岁的汪叔叔(化名)至今谈起仍心有余悸……“刚吃过早饭没多长时间,胃里就开始翻江倒海,想呕吐的感觉一下子就涌上来了。”汪叔叔回忆道,直到看到吐出咖啡色的东西,伴随着一阵阵难忍的上腹痛、反酸、烧心,身体也变得虚弱乏力起来,一旁的老伴吓得不轻,连 ...
不少人都有过吃饱后,出现疲惫、想睡觉的经验。对此,减重专科医师陈威龙分享5招避免饱困,包括勿大吃大喝、少吃高升糖指数(GI)食物、正确进食顺序、餐后简易运动,以及餐后晒太阳。其中他提到,遵循水、肉、菜、饭、果的进食顺序,有助于减缓血糖上升速度。
绿茶向来被视为是有益健康的饮品,受到许多人喜爱。对此,医师指出,绿茶中含有多种重要成分,包括咖啡因、L-茶氨酸和儿茶素,对于降低失智发生风险、减少压力、预防癌症、促进新陈代谢等,都能发挥正面效益。然而,饭后最好不要马上喝茶,可能引发消化不良的情况;此外,茶所含的单寧酸,会影响铁质吸收,尤其本身吃素又有些贫血人群要特别注意。 关于绿茶的好处,家医科医师李思贤曾在粉专发文分享,不同于红茶与抹茶,绿茶在 ...
你是否曾在享用美味的晚餐后,感到一阵不适?许多人经历过饭后胃痛的折磨,却对此感到困惑。是什么原因让我们在温馨的就餐时光中,突然被胃部不适打断?本文将为你揭示饭后胃痛的14个常见原因,并给出实用的建议,帮助你走出困扰!