来自MSN1 个月
大学生实践减脂总结：想瘦瘦瘦嘛？聊聊如何健康瘦下来
听起来简单，但做起来可不那么容易。首先，得知道自己每天得消耗多少热量，这就是基础代谢率（BMR）。 怎么算BMR？ 别急，公式来了： 男性 ...
来自MSN8 个月
10个饮食瘦身小技巧，转给想减肥的朋友们
这通常意味着吃得更少，但不要过度减少，以免影响健康。可以通过计算基础代谢率（BMR）来确定您的每日所需热量。基础代谢率是指您在静息状态 ...