但美国运动医学会的对照实验敲响警钟—— 普通健身者饮用500毫升运动饮料，需慢跑45分钟才能消耗所含糖分 。更令人警惕的是，肠胃炎患者摄入高糖饮料可能加剧腹泻，犹如"火上浇油"。

近年来，针对儿童和青少年的新型饮品层出不穷，其中混合咖啡和能量饮料在青少年中非常流行，但这些饮品通常含有大量糖分和咖啡因。根据美国多个健康和营养机构最新建议，5至18岁的儿童和青少年应该避免含高含糖、代糖和含咖啡因的能量饮料饮品，多喝水和牛奶，其中也 ...