Profis schätzen ihn nicht zuletzt wegen seiner großen Flexibilität: Der Rollenlauf lässt sich so justieren, dass du Ansatzwinkel von knapp über dem Boden bis hin zu hoch über dem Kopf einstellen ...

Eignen sich Haferflocken zum Abnehmen? Trotz der ca. 350 Kalorien in 100 Gramm, zählt das gesunde Getreide zu den Top-Schlankmachern – vor allem, weil es das Hungergefühl bremst. Wer zum Frühstück ...

Wo sich vor vielen Jahren nur männliche Bodybuilder tummelten, ist heute jeder willkommen: Der Kraftsportbereich im Gym lädt Männer wie Frauen dazu ein, aus ihrer Komfortzone zu treten. Kein Wunder, ...

Die Lebensmittelindustrie hat das längst als Chance für sich erkannt. So suggeriert die Werbung, sich mal etwas zu gönnen, sich zu verwöhnen, ja, sich einfach mal „etwas Gutes“ mit dieser oder jener ...

Tee ist ein toller Diäthelfer – die meisten setzen zum Pfunde verlieren auf grünen Tee. Damit die Trinkerei allerdings nicht langweilig wird, geh es wie dein Workout an und wechsle regelmäßig die ...

Richtig frühstücken: Wer den Anteil an einfachen Kohlenhydraten zum Frühstück nur leicht vermindert, ist länger satt und kann leichter abnehmen. Der morgendliche Tisch ist reich gedeckt, mit allem, ...

In Backrezepten ist Zucker nicht nur der Sweetener, sondern auch wichtig für die Teigkonsistenz. Deshalb kann man die Streusel nicht einfach weglassen. Aber bei den meisten Rezepten kannst du ihn auch ...

Rezepte ohne Fleisch sind lecker, machen fit und du nimmst damit doppelt soviel ab wie mit Fleisch-Diäten. Hier sind vegetarische Rezepte zum Abnehmen. Auf Fleisch und Fisch zu verzichten, ist nicht ...

Gefährliche App-Nutzung: Eine Karte mit den GPS-Daten von Laufrouten der Nutzer des Fitness-Service Strava zeigt auf, wo sich geheime Militärbasen befinden. Durch Apps ist es wirklich einfach geworden ...

Gerade sitzen, Beine beugen, Hände hinterm Körper aufsetzen, Finger nach vorn. Po heben, Rücken gerade (links). Gewicht nach links, rechtes Bein nach oben strecken. Gleichzeitig die linke Hand vom ...