Symptome Flächiger, anfangs heftiger Schmerz und Spannungsgefühl. Gequetschtes Muskelgewebe, verletzte Blutgefäße Spannungsgefühl in der betroffenen Muskelregion mit heftigen Schmerzen bis zur ...

Salz, rotes Fleisch, Zucker und Alkohol reduzieren. Aber auch gehärtete Pflanzenfette wie Kokos- oder Palmöl beeinflussen den Blutdruck negativ und sollten möglichst ganz weggelassen werden. Dafür ...

In Backrezepten ist Zucker nicht nur der Sweetener, sondern auch wichtig für die Teigkonsistenz. Deshalb kann man die Streusel nicht einfach weglassen. Aber bei den meisten Rezepten kannst du ihn auch ...

Gefährliche App-Nutzung: Eine Karte mit den GPS-Daten von Laufrouten der Nutzer des Fitness-Service Strava zeigt auf, wo sich geheime Militärbasen befinden. Durch Apps ist es wirklich einfach geworden ...

Richtig frühstücken: Wer den Anteil an einfachen Kohlenhydraten zum Frühstück nur leicht vermindert, ist länger satt und kann leichter abnehmen. Der morgendliche Tisch ist reich gedeckt, mit allem, ...

Gerade sitzen, Beine beugen, Hände hinterm Körper aufsetzen, Finger nach vorn. Po heben, Rücken gerade (links). Gewicht nach links, rechtes Bein nach oben strecken. Gleichzeitig die linke Hand vom ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Hängen, drücken, ziehen – nur mit dem eigenem Körpergewicht: Calisthenics ist nicht nur in der Streetworkout-Szene Trend! Was es mit dem Hype auf sich hat und welche Übungen dich schnell stark machen.

Wer Kalorien sparen möchte, findet in der Paprika sein perfektes Pizza-Topping. Besonders kalorienarm ist die grüne Variante mit 20 kcal pro 100 Gramm, bei der gelben Paprika liegt der Kaloriengehalt ...

Um deine Muskeln so richtig zum Brennen zu bringen darf eines auch zu Hause nicht fehlen: Die passenden Gewichte. Gerade zu Beginn sind Kurzhanteln mit austauschbaren Gewichtsscheiben eine gute und ...

Ein neuer Gesundheitstrend ist Dinkelmehl nicht - schon die alten Ägypter sollen das Getreide vor rund 8.000 Jahren angebaut haben, bevor es sich mittels Völkerwanderung nach Europa ausbreitete. In ...

Symptome für eine Diagnose in das Handy eingeben, ein Rezept per App bestellen oder checken, ob die Lebensmittel, die man kauft, gesund sind – mit Hilfe des Smartphones lässt sich auch die eigene ...