春节假期即将结束，立春节气已至。熬夜守岁、大快朵颐之后，有人会出现不同程度的精神疲乏、睡眠紊乱、消化不良等不适。2月3日，湖北省中医院肝病科主任医师徐建良结合春季养生特点，围绕“养阳、养肝、调和身心”的主题，为大家的健康支招。

在饮食上，立春推荐的食谱例如枸杞陈皮百合莲子乌鸡汤，不仅营养丰富，且能帮助强身健体，特别适合年老体弱、久病体虚的人。此外，韭菜、虾仁粥和菠菜拌豆干等食谱都是极佳的选择，能够很好地调理肠胃，增强身体的抵抗力。

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 ...

在新的一年中，许多人都在寻找便于实施的健康计划。八段锦无疑是一个绝佳的选择。它简单易学，一个动作往往只需几分钟，您可以在家中、办公室甚至公园随时进行。此外，很多网络视频课程和社区健身小组，都提供了学习八段锦的机会，让您在舒适的环境下与志同道合的人一起运动。

春节在家想保持健康又不想剧烈运动？八段锦完美适配！来！一起学练 八段锦是中国古代传统功法，被誉为“千年长寿操”。练关节、健脾胃、畅气血、安神志……八段锦的八个动作各有侧重，可以说一个动作就是一味药！ 第一式·双手托天理三焦 ...

等闲识得东风面万紫千红总是春今天22时10分我们迎来春季的第一个节气立春二十四节气开启新的轮回一个充满希望的春天正向我们走来解冻的东风抚摸过山川河流蛰虫逐渐苏醒鱼儿浮在未融的碎冰下游动春是温暖，万物复苏草木初萌，花枝孕蕾大地像是被大自然打翻了调色盘色 ...

正月初六将迎来立春节气。北京大学第三医院运动医学科主任王健全表示，立春标志着春天的开始，气温逐渐上升，比较适合老年人进行户外活动，建议适量增加舒缓运动。 王健全建议，老年人可选择在公园或河边空气清新的地方散步，每次半小时到一小时，也可以打太极拳或练八段锦，有效锻炼身体协调性和平衡能力。对于身体状况比较良好、有一定运动基础的老年人来说，可以进行广场舞等强度中等的运动。

为更好满足广大人民群众对中医药文化科普的健康需求，由湖南省中医药管理局主办，湖南省中医药研究院承办的“健康湖南·中医文化传承行”活动，今天（2月3日）正式启动，围绕“时令节气与健康”为广大群众健康生活保驾护航。

2025年2月3日22点10分13秒 我们迎来立春节气 一元复始 万物更新 立春是二十四节气中的第一个节气 立春的到来 标志着万物闭藏的冬天已过去 一年之计在于春 气温开始回暖 万物开始有复苏的迹象 ...

春节申遗成功后的首个新春系列主题航次，“爱达·魔都”号上船的旅客中主力是家庭旅客。因此，除了为家庭旅客打造了一系列传统文化体验、手工制作之外，还设计了新春版亲子舞台剧、全景歌舞、魔术秀等，营造出浓郁的海上中国年味。此外，这个春节期间，考虑到今年老年游 ...

“我在‘村晚’当导演，最大的感悟就是，‘村晚’不仅是文化的传承与创新，更是乡村自信的生动表达。”在采访中，来自内蒙古机电职业技术学院2024级大数据技术专业的张宇俊感慨地说。在张晶晶的指导下，他萌生了创作“十二生肖课本剧”的想法。他查阅大量资料，将传统文化元素融入剧本，从脚本构思、服装设计到肢体语言，都付出了诸多心血，让节目既充满童趣，又能让小朋友感受到传统文化的魅力。

2月3日农历大年初六，正逢立春，2025年北京市全民健身大拜年暨怀柔区非遗禧闹佳节活动在怀柔区禧宝露文化活动中心举行。本次活动紧扣蛇年主题，设置了多项体育健身展演和非遗体验项目，丰富了人民群众节日期间的体育文化生活。