但美国运动医学会的对照实验敲响警钟—— 普通健身者饮用500毫升运动饮料，需慢跑45分钟才能消耗所含糖分 。更令人警惕的是，肠胃炎患者摄入高糖饮料可能加剧腹泻，犹如"火上浇油"。