隨著寒流來襲，氣溫驟降，人體排汗減少，膀胱的排尿量自然增加，加上冬季睡眠較深，孩子對膀胱的控制力下降，許多家長發現孩子夜間尿床的情況變得更頻繁。專家提醒，雖然尿床在兒童中常見，但仍不能忽視潛在的健康風險，尤其是7歲以後若仍有尿床現象，或伴隨其他異常症 ...

葉立斌／核稿編輯飲食習慣或食物選擇不當，導致肚子像氣球一樣脹到不行嗎？好食課營養師Anna李宜樺在臉書粉專「好食課」發文分享改善脹氣問題的方法。李宜樺表示，想預防脹氣，記得少狼吞虎嚥、邊吃邊講話、嚼口香糖、吃硬糖，也不能用吸管喝飲料。以及減少食用含氣飲料、油炸食品、豆類及其製品、十字花科蔬菜、過量水 ...

農曆春節連假結束，接著孩子們將迎接新學期到來，苗栗市私立新生醫院復健科職能治療師江昀蓁提供5個實用秘訣，讓家長幫助孩子輕鬆迎接開學日。江昀蓁指出， ...

葉立斌／核稿編輯近日天氣寒冷，許多人想要喝湯暖胃，但又不想因為湯裡的熱量而毀掉努力了一整年的身材管理。對此，營養師薛曉晶於臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享3款低脂湯品，如青蔬玉米筍蛋包湯、番茄牛肉蔬菜湯、番茄海帶豆腐湯，高纖維無負擔，又能 ...

葉立斌／核稿編輯零食是孩子們的「主食」，看著桌上堆滿糖果、餅乾、巧克力，身為家長的您是不是很擔心孩子的健康呢？對此，營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」推薦5種健康又低糖零食，包括：無糖水果乾、低糖堅果條、希臘優格配水果，或是自製可可燕 ...

葉立斌／核稿編輯水牛城辣雞翅是美國人最愛的下酒菜，做法看似複雜，其實很容易喔！營養師何沂霖在臉書專頁「何沂霖 ...

葉立斌／核稿編輯又到了吃芋頭的季節！農糧署表示，挑選外型勻稱、無病蟲害或腐爛損傷、拿起來有重量、觸感硬實的芋頭較佳。還分享芋頭糯米糕的作法，將富含花青素、膳食纖維的黑糯糙米，加上外型圓短、呈乳白色不透明狀、黏性較強的圓米；搭配高粱酒和桂圓，混合蒸煮出 ...

80歲張先生沒抽菸、喝酒、嚼檳榔習慣，但2年多前發現左側鑲的假牙旁舌頭有潰瘍，幾個月未痊癒，經切片化驗檢查，發現是鱗狀上皮細胞癌的舌癌。醫師考量到病患是老師，若將舌頭癌細胞及安全範圍一併切除，將影響咬字發音及生活，因此切除癌症部位後，利用剩下的舌頭組 ...

連日陰雨，許多人發現衣服難以曬乾，空氣濕氣讓人感到沉悶，身體也可能出現疲倦、關節痠痛、食慾不振等症狀。中醫認為，這些都是體內濕氣過重的表現，若不及時調理，長期累積可能引發問題。◎中醫將濕氣分為「外濕」與「內濕」●「外濕」來自環境，如陰雨、潮濕空氣，易 ...

寒流來襲，氣溫持續下降，專家警告，隱形殺手「腦中風」也悄悄逼近，尤其感染流感和氣喘患者2類人要特別小心，研究發現，得流感後的15天內，每10人就有1人可能中風；而寒冷天氣也容易誘發氣喘，導致呼吸困難、血氧下降，中風風險比一般人高出1.3倍。染流感15 ...

「裏細胞血管瘤」是罕見的脾臟腫瘤，根據文獻記載，截至2023年為止，大約僅200例被發表。普通脾臟大小約在7至12公分，位在左上腹腔後側，在人體主要有清除老化的紅血球和過濾病原體等血液及免疫相關功能。該名病患脾臟約有17公分，隨著腫瘤持續增大，會有破裂、出血的風險，可能造成腹腔內大量的內出血，如未及時處理會有生命危險。

「每逢佳節胖三斤」這是一句對於節日期間因開心飲食而體重增加的幽默形容，如何讓年節期間放鬆的體態能迅速恢復，應該也是很多人的心聲。其實，不二法則就是不多食及常活動，留意每餐攝取量，並減少高油高糖的料理、白天少量常喝水；久坐時別忘記要起身活動筋骨；假日或平日下班時可選擇適合自己體能的活動，如散步或快走，亦可選擇運用中藥材及藥食膳來幫助。