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「日照時間が短くなる秋から冬は睡眠が取りづらくなる季節。 睡眠と覚醒のサイクルが乱れると、感情的になり、過食、ストレスや疲労感が増える ため、 毎日決まった時間に寝て起きることを意識 ...

2児の母で歌手のメーガン・トレイナー（31歳）にとって、2024年は大成功の1年だった。6枚目のアルバム『Timeless』をリリースしただけでなく、7年ぶりにメインアクトを務めるツアーも開始。しかし、その過程で彼女は、ワークアウトの内容を大幅に見直 ...

「冬でもランニングしたいけど寒い！」そんな寒い時期のワークアウト悩みにおすすめのアイテムを人気スポーツブランドのPR担当が紹介！　手軽にプラスワンするだけで快適にワークアウトできるアイテムぜひチェックして。

Netflix’s breakout series Apple Cider Vinegar tells the “true-ish” story of social media influencer Belle Gibson (Kaitlyn ...

In less than 20 minutes, you can sculpt your arms and abs with this upper body dumbbell workout, all while getting your heart ...

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HIIT workouts can boost your metabolic rate (helping you burn more calories throughout the day). And science backs up this ...

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According to Matheny, even walking a mile a day on an under-desk treadmill can make a huge difference in your health and how ...

The next full moon is on March 14, 2025, in the sign of Virgo. During this full moon, you’ll crave order and clarity over ...

Score savings on Brooks, Ewedoos, and more. Sometimes it’s hard to find the motivation to clock in a workout, but a cute ...