1519年亨利八世遇到了一个难题，很难作出决定。历史学家找到的一些官方文件记载亨利八世讲的话。他说：We should sleep and dream upon the matter.

《Pokémon ...

2021年，前程无忧发布了一份对职场人「摸鱼」情况的调查报告，数据显示，仅有12.3%的受访者表示自己不摸鱼， 近一半的打工人每天至少会摸鱼半小时 。摸鱼，已经逐渐成为全网打工人的共识。

在工业 4.0 ...

随着2025年1月20日的临近，备受期待的《Pokémon Sleep》新版内容终于揭开神秘面纱，而这一次，玩家们将首次邂逅两只全新的宝可梦——毛头小鹰与勇士雄鹰！这两只飞行属性的宝可梦，无不彰显着《Pokémon Sleep》的创新和发展，令人倍感好奇和兴奋。 新宝可梦亮相：毛头小鹰与勇士雄鹰 毛头小鹰，作为飞行属性的新成员，以其可爱的外形和灵动的技能引起了众多研究者的注意。而勇士雄鹰，这个形象 ...

肯塔基州列克星敦讯 - 市值达113.4亿美元的Tempur Sealy International, Inc. (NYSE: TPX)已完成对美国最大专业床垫零售商Mattress Firm Group Inc.的收购。与此同时，公司宣布将于2025年2月18日起更名为Somnigroup International Inc.。根据InvestingPro数据显示，该公司的整体财务健康评分为"良 ...

[4]Steriade M M, McCarley R W. Brainstem control of wakefulness and sleep [M]. Springer Science & Business Media, 2013.

意义：该研究首次发现了一种与睡眠相关的下丘脑激素——Raptin，揭示了其在调节食欲和预防肥胖中的重要作用。这一发现不仅为理解睡眠与肥胖之间的关系提供了新的视角，还为肥胖的治疗提供了潜在新靶点。

要远离打鼾，我们要先知道鼾声从何而来。当人入睡后，颈部肌肉逐渐放松，导致上呼吸道变得狭窄，无法让足够的空气进入肺部。由于气体流通受阻，当人吸气和呼气时，上呼吸道周围的软组织就会产生振动，形成鼾声。气道越窄，振动幅度越大，鼾声就越大。另外，鼻中隔偏曲、 ...

睡眠是我们生命中不可或缺的一部分，但每个人的入睡体验却截然不同。 有些人经常辗转反侧，难以入眠，有些人却可以“倒头就睡”，闭眼入梦乡。 这种差异究竟是偶然的个体差异，还是有一定的科学机制？

综上，结果表明，睡眠时间、睡眠类型和认知表现之间存在显着相关性，7-9小时的睡眠时长、中间型、夜猫子型的认知表现优于睡眠不足和早期型。研究描述了睡眠、生活方式和认知多方面的微妙关系，强调了睡眠对认知健康的重要作用。

本文来自微信公众号：学术经纬 （ID：Global_Academia），作者：学术经纬，编辑：药明康德内容团队，原文标题：《熬夜让人快乐，但会瞬间变老！近10项研究：更适合假期的睡眠方法来了》，题图来自：视觉中国 ...